最近的空气里，桂花飘着甜香，树叶染上金黄，秋天的脚步越来越近啦。但大家知道吗？凉爽的秋风里，也藏着一些“健康小敌人”——秋季是传染病的高发期，稍不注意就可能被它们“盯上”。10月10日，城中校区的红领巾广播就和大家聊一聊秋季传染病的预防小知识，一起筑牢健康“防护盾”！本次广播的主持人是三3班朱梓俞和五3班刘小曼。

为什么秋天容易流行传染病呢？这是因为早晚温差大，我们的身体一时难以适应，抵抗力会悄悄下降；加上天气干燥，病毒和细菌更容易在空气中传播，只要一个同学不小心生病，就可能通过咳嗽、打喷嚏传染给身边的人。秋季常见的传染病有很多，比如流感、水痘、诺如病毒感染，还有最近大家常听说的支原体肺炎，这些“小恶魔”会让我们发烧、咳嗽、拉肚子，不仅难受，还会耽误学习呢。

两位主持人给大家支招：传染病都是可防可控的，只要我们做好这几件事，就能轻松“打败”它们！首先，最基础也最重要的就是“勤洗手”。很多同学觉得洗手很简单，但其实“正确洗手”才有效。要记得用流动的水和肥皂，按照“七步洗手法”认真揉搓：掌心、手背、指缝、指尖、拇指、手腕，每个部位都要洗到，至少搓20秒——就像唱完一遍《小星星》的时间。饭前便后、接触公共物品后、咳嗽打喷嚏后，都一定要洗手，不给病毒“搭便车”的机会。

其次，要让“呼吸道防护”成为习惯。咳嗽或打喷嚏时，千万不要对着同学，应该用纸巾捂住口鼻，或者用手肘挡住；如果身边有同学感冒发烧，要记得保持距离，避免近距离说话、共用文具。教室里也要经常开窗通风，每天至少3次，每次不少于30分钟，让新鲜空气赶走角落里的病毒和细菌，呼吸更清爽，身体更健康。

然后，“增强抵抗力”是关键。秋天天气转凉，大家要根据温度及时增减衣服，穿得太少容易着凉，穿得太多一出汗反而更易感冒，就像奶奶常说的“春捂秋冻”，但也要把握好度哦。饮食上，要多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果、梨、菠菜，它们富含维生素，能帮我们增强免疫力；还要多喝水，秋天干燥，充足的水分能让呼吸道保持湿润，减少生病可能。另外，每天的课间操、体育课一定要积极参与，跑跑步、跳跳绳，让身体动起来，抵抗力自然会变强！

还要提醒大家，一旦出现不舒服的症状，一定要及时告诉老师和家长。如果发烧、咳嗽、呕吐，千万不要硬扛着来上学，应该在家好好休息，等完全康复后再回到校园，这既是保护自己，也是保护身边的同学。同时，要按时接种疫苗，比如流感疫苗、水痘疫苗，它们就像给身体穿上了“盔甲”，能有效抵御传染病的侵袭。

在我们的校园里，阿姨每天都会做好教室的清洁、消毒工作，就是为了守护我们的健康。但预防传染病更需要每个人的努力：不随地吐痰，保持校园整洁；不共用水杯、毛巾，养成良好卫生习惯；坚持早睡早起，保证充足睡眠。这些看似微小的行动，汇聚起来就是保护校园健康的“大力量”。

最后，两位主持人倡议同学们：健康是快乐学习的基础，是茁壮成长的前提。秋季传染病虽然狡猾，但只要我们牢记“勤洗手、常通风、强锻炼、早报告”的小秘诀，就能筑起一道坚固的健康防线。让我们从今天开始，做自己健康的“小主人”，用良好的卫生习惯和强健的体魄，迎接秋天的美好与收获！